للتغلب

يعيش العالم الإسلامي هذه الأيام إحدى الشعائر الدينية المقدسة وهي صيام شهر رمضان، وفيه يمتنع الإنسان على الأكل والشراب وكافة المفطرات منذ شروق الشمس حتى غروبها، وبالتالي هناك بعض الفئات التي تعاني أثناء صيامها لانقطاعها عن بعض العادات، ومن هذه الفئات مدمنو المنبهات وعلى رأسها القوة والسجائر...

يشتد شعور الصائم بالعطش في شهر رمضان و خاصة مع دخوله في فصل الصيف؛ حيث يمتد الصيام إلى أكثر من 15 ساعة في اليوم، و يستمر الجسم في فقد الماء على مدار تلك الساعات ليصل إلى الإفطار و هو في حاجة ماسة لتعويض فوري و كاف لما فقدته الأنسجة من سوائل. (للمزيد: صيام رمضان صيفا) و لدفع الشعور بالعطش و...

عندما تشعرين بالاكتئاب، ينتابكِ شعور بأنكِ لا ترغبين في القيام بأي شيء، ومن ثم لا تتحسن حالتكِ المزاجية على الإطلاق، ولكن لا تيأسي، فهناك بعض الحلول السحرية التي تساعدكِ في التغلب على إكتئاب أول الإسبوع وهذا ما يوضحه الإنفوجراف التالي حسب موقع infotimes.org. التغلب على اكتئاب أول الإسبوع كما...

بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل على محمد واله وسلم كيف أحِـِـِزن و همي له رب كبير عـظيم أن أصابني جعلت لي في التقوى منه مخرج،( وَمَن يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَل لَّهُ مَخْرَجًا وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لَا يَحْتَسِبُ ) كيف أحِـِـِزن وأنا أن مرضت عندك شفائي و صحتي و قوتي أقول ( اللهم رب...

الأرق أو صعوبة الدخول فى النوم، هو حالة ذهنية تشعر الشخص بالضيق والانزعاج، والمعلومات الأساسية بخصوص النوم تشير إلى أنه لا يوجد مقدار محدد لما ينبغى أن ينامه الإنسان. وقد دلت الدراسات على أن الإنسان قد يكتفى بأربع ساعات من النوم كل ليلة، إذا اقتضى الأمر فى الأحوال الطارئة وهناك من ينام أكثر من...