استهلاكك

يهمل الكثيرون وجبة الإفطار بحجة أنها غير هامة أو فى بعض الحالات بسبب اتباع حمية غذائية صارمة وباعتقاد خاطئ أن التقليل من تناول الطعام يساعد على تقليل الوزن. قال الدكتور بهاء ناجى استشارى التغذية وعلاج السمنة والنحافة، إن وجبة الإفطار من أهم وجبات اليوم ويمكن البدء بها كبداية لاتباع نظام غذائى...