العطش

يشتد شعور الصائم بالعطش في شهر رمضان و خاصة مع دخوله في فصل الصيف؛ حيث يمتد الصيام إلى أكثر من 15 ساعة في اليوم، و يستمر الجسم في فقد الماء على مدار تلك الساعات ليصل إلى الإفطار و هو في حاجة ماسة لتعويض فوري و كاف لما فقدته الأنسجة من سوائل. (للمزيد: صيام رمضان صيفا) و لدفع الشعور بالعطش و...

يحل علينا شهر رمضان الكريم في طقس حار، من ثم تبقى مشكلة العطش هي الأصعب في الصيام هذا العام، لذا، علينا اختيار سحور مناسب يساعدنا على تحمل العطش في اليوم التالي. ونقترح سحور غني بالألياف والبوتاسيوم والكالسيوم، من ثم يساعد الجسم على الاحتفاظ بالسوائل أطول فترة ممكنة، وهو سحور الموز بالشوفان...

العطش من اكثر الامور التي تجعل الصائم متعبا و غير قادر على القيام بمهماته اليومية خلال شهر رمضان خاصة في فصل الصيف,فان الجسم في هذا الفصل يفرز العرق و يحتاج للسوائل اكثر من فصول السنة الاخرى,حيث يمتد الصيام في الصيف إلى 14 ساعة او اكثر في اليوم، فالجسم يستمر في فقدان الماء طوال اليوم حتى...

يأتي رمضان هذا العام خلال فصل الصيف ومن المتوقع أن يحل في مثل هذا التوقيت لأعوام قادمة بحسب الحسابات الفلكية. لذا فإن ارتفاع درجة الحرارة يزيد من الشعور بالعطش خلال نهار رمضان. وتلعب نوعية الطعام الذي يتناوله الصائم دوراً فعالاً في تحمل العطش أثناء فترة الصوم، لذلك نطرح أمامك بعض النصائح المهمة...