التمارين

تعتبر السمنة إحدى أشهر أمراض العصر التي يعاني منها الكثير من الشباب والنساء والأطفال على حد سواء، لذا يلجأ الكثير منهم إلى صالات اللياقة البدنية والنوادي الرياضية للحد منها، إلا أنّ العلماء كشفوا مؤخراً أنّ صعود الدرج ونزوله يوازي بفوائده التمارين الرياضية التي يمارسها الأشخاص في النوادي، وفي...