الأرق

احتل الشاى الأخضر فى الآونة الأخيرة اهتمام كل من يبحث عن المشروبات الصحية، وتناولت وسائل الإعلام فوائد الشاى الأخضر، وعددت المواقع الإلكترونية مميزات هذا المشروب، بل وصفه البعض بالشافى لجميع الأمراض، وعليه بدأ ينتشر الشاى الأخضر فى الأسواق المصرية، وأصبح ينافس الشاى الأسود كمشروب دافئ وصحى...

الأرق أو صعوبة الدخول فى النوم، هو حالة ذهنية تشعر الشخص بالضيق والانزعاج، والمعلومات الأساسية بخصوص النوم تشير إلى أنه لا يوجد مقدار محدد لما ينبغى أن ينامه الإنسان. وقد دلت الدراسات على أن الإنسان قد يكتفى بأربع ساعات من النوم كل ليلة، إذا اقتضى الأمر فى الأحوال الطارئة وهناك من ينام أكثر من...