القيلولة

لاشك أن النوم من أهم العوامل التي تساعد الجسم على التجدد والنمو، كما أنه يساهم في إراحة العضلات ولكن بعض الأشخاص يدمنون النوم في فترة القيلولة ولا يعلمون تأثيرها على أجسادهم.فقد أكد الباحثون أن القيلولة الطويلة والتي تتعدى الساعة أثناء النهار قد تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري، كما أنها يمكن أن...

أكدت دراسة أمريكية عرضت أمام مؤتمر علمي في كاليفورنيا ان القيلولة (nap) ليست مفيدة فقط لإراحة الجسد وإزالة التعب بل لتعزيز قدرة الدماغ على الاحتفاظ بالمعلومات الجديدة التييكتسبها الإنسان وكشفت الدراسة التي أجرتها جامعة كاليفورنيا مؤخراً أنالدماغ قد يحتاج للنوم ليس من أجل الاحتفاظ بالذكريات على...